ダイエットのおすすめをチェックしよう一生に一度の結婚式に綺麗な姿で迎えたいのはみんな同じ気持ちなはず!結婚式に向けて綺麗にダイエット出来る方法をお伝えします。

誰もが憧れるウエディングドレス!メイクや衣装でもちろん綺麗にはしてもらえますが、結婚式当日には今までで1番綺麗な姿で迎えたいですよね??ブライダルエステやマッサージなどもたくさんありますが、やはり結婚式にもお金が掛かるので出来るだけお金を掛けずに綺麗に痩せれたらと考えるはずです。

私もそうでした。
私は結婚式を挙げる準備を始めたのが8ヶ月前くらいでした。
式場やプランなどいろいろと決まっていくとどんどん楽しみになっていき忙しいながらも着々と準備を進めていました。

ですが、ドレスを試着した時に鏡に映る自分の姿を見てショックを受けました!思っていた以上に二の腕は太く、ウエストも無理矢理締めているといった状況でした。

あと半年しかなかったですが、意地でも今より綺麗な姿で結婚式を迎えると心に決めて私のダイエットが始まりました。

まず私は食事を見直すことにしました。
今までは好きなものばかり食べていたのでバランスのよい生活という訳ではありませんでした。基本的に和食を中心とした食生活に変えて、出来るだけ揚げ物や炒め物ではなく、煮物や茹でた野菜やお肉を食べるように心がけました。

特にオススメだったのが茹で野菜、茹で卵、茹でた鶏肉(ササミかムネ肉)をポン酢またはノンオイルドレッシングをかけて食べていたのですが、野菜は生のままよりも温野菜にした方が腹持ちもよくお腹もいっぱいになるので満足出来ますし、キャベツなど食物繊維が豊富な野菜を食べると便秘も改善されたのでダイエットに効果的でした。

もちろん毎日だと飽きてしまうので、どうしても会社の付き合いで外食をしなければいけない日の次の日はこのメニューにしたり、仕事が忙しく時間がない時は茹でるだけで簡単に作れるので時短も兼ねて食べていました。
あとは出来るだけ間食はしないようにしていましたが、どうしでもデザートを食べたい時はカロリーオフのゼリーやヨーグルトなどを食べていました。

最初は食事を改善すれば少し体重も減ってはきたのですが、1ヶ月くらいで停滞してきたので食事制限だけでなく運動を取り入れることにしました。
運動も激しい運動をした訳ではありません。

まずは出来る回数で腹筋、背筋、スクワット、腕の筋トレをしていました。
最初は30回〜40回で限界でしたが、毎日続けることで100回をするのにも慣れていき、体重ももちろん減ってきたのですが、見た目が引き締まっていくのが分かったのでダイエットが楽しくなってきました。

ウォーキングやランニングもしていたのですが、雨の日だと出来なかったりするので私はYouTubeでヨガなどを検索してお家で体を動かせるものを取り入れました。

食事制限と筋トレと簡単な運動を半年間続けて、なんと−7kgのダイエットに成功しました。

結婚式当日は参列していただいた方から綺麗になったと褒めていただいたり、『どうやって痩せたの??』と興味津々の友人もいたりして、頑張って痩せて良かったと心から思いました。

写真を見返してみてもダイエットして結婚式を迎えて良かったと思います。

最初の1ヶ月は心が折れそうでしたが、結婚式という目標もあったので頑張ることが出来ました。私の場合はしっかり痩せたかったので少し自分に厳しく行ったのですが、少し痩せたいという方は食事制限や筋トレを調整して行えばそんなに辛くないダイエット方法です。

私の友人も3ヶ月間同じようにダイエットをして−3kgほど痩せたと言っていたので皆さんも一生に一度の結婚式に綺麗な姿で迎えれるよう頑張ってみてください。
素敵な結婚式になること間違いなしですよ!